Blog
Stories, tips, and news
Тренировки
Как увеличить количество подтягиваний: 5 проверенных методов
Подтягивания — одно из лучших упражнений для развития верхней части тела. В этой статье мы рассмотрим пять методов, которые помогут вам увеличить количество повторений.
Feb 10, 20267 min
Бег
Подготовка к первому марафону: полное руководство
Марафон — это не просто забег, это путешествие. Мы расскажем, как подготовиться к 42.195 км за 16 недель, даже если вы новичок в беге.
Feb 1, 202612 min
Новичкам
Воркаут для начинающих: с чего начать
Хотите начать тренироваться с собственным весом? Узнайте базовую программу для первых 8 недель, которая подойдёт любому уровню подготовки.
Jan 20, 20265 min