Подтягивания верхним хватом

Классические строгие подтягивания верхним (пронированным) хватом на перекладине.

Execution Technique

Вис на прямых руках, хват шире плеч. Подтянуться до касания подбородком перекладины. Опуститься в полный вис без раскачивания.